LES RANDONNEURS de RUY-MONTCEAU
COURSES SAISON 2020
au 17/10/2020 minuscule
notre section course s'est encore étoffée cette année avec pas loin de 130 coureurs adhérents , et pour cela la commission course du bureau s'étoffe aussi avec : Philippe Fouilleul en bon capitaine , Dominique Genin responsable du fractionné aux entrainements du mercredi ( à 18h15 ) , Maurice Andrieux , Michel Pradier , Patrick Barril , Claudine Hyver , Patrick Guillot , et Céline Le Derff
Les entrainements demeurent programmés pour le mercredi soir à 18h et le dimanche matin à 8h30 au départ de notre local à la grange des associations ; un mail hebdomadaire de Philippe vous informe du programme du dimanche selon qu'il y ait des courses ou randonnées de programmées ;
CATEGORIES D'AGE en 2020
Et vous où en êtes vous ??
pour cette nouvelle saison 2019/2020 la FFA a établit un tableau des catégories d'âge valable à compter du 1' Novembre 2019 au 30 Octobre 2020
et nous les vétérans , non pardon les Masters maintenant , on se retrouve où !!! , les catégories ne manquent pas , il y en a 11 !!! de ceux (ou celles )né(e)s en 1985 soit 35 ans à ceux (ou celles ) né(e)s en 1935 ...... et avant
Commission Course : Philippe Fouilleul Dominique Genin , Maurice Andrieux , Michel Pradier , Patrick Barril , Claudine Hyver , Céline Le Derff , Patrick Guillot
COURSE :
Nous couvrons les catégories de junior à master 0 à 10 ; est-ce que la course est un sport de vétérans ? car les masters sont 88% des coureurs de notre section , mais il est vrai que l'on est maintenant ''master'' trés jeune à 35 ans !! , pas étonnant donc d'en trouver autant et ce grand nombre de catégories ( 11 ) ; si on continue dans les stats : 36% de féminines et 64% d'hommes !! ont-ils plus le temps de courir ??
Nos entrainements sont : au départ de notre local à la grange des associations :
le mercredi à 18 heures : avec des groupes de différents niveaux qui font de l'endurance et un autre groupe qui s'adonne à différentes formes de fractionné sous la houlette de Dominique Genin durant 45' à 60' , principalement sur le champ de foire
le dimanche à 8 heures (horaire d' été) , 8 h 30 (horaire d' hiver) pour des parcours dans la campagne environnante
ces entrainements sont ouverts à tout adhérent coureur quelque soit son niveau de performance ou de forme du moment
Nous participons régulièrement , à des courses régionales , nationales .... et même internationales , et varions quelquefois les entrainements du dimanche matin en participant sous forme de footing à des randonnées organisées dans des villages voisins
Nous organisons également deux courses inscrites au calendrier des courses hors stades de la FFA. : les Foulées Ruymontoises le lundi de Pâques et La Berruyenne ( course à but humanitaire ) le 1' dimanche de septembre
C'est quoi un Trail :
une course pédestre avec un % maximum de course sur route goudronnée < à 30% , sans utilisation de matériel alpin , ni technique alpine et sur itinéraire matérialisé
On distingue :
** Les Trails ''découverte '' : distance < à 21 km
** Les Trails '' courts '' : distance > ou = à 21 km et < à 42 km
** Les Trails : distance > ou = à 42 km et < à 80 km
** Les ''Ultra-Trails '' : distance > ou = à 80 km